jak się

a z tej tamy zawsze sobie sobie na dynke skacze tam najczesciej siedze jak juz jestem ogolnie nie jest tak zle jak sie prezentuje

"...od kiedy Satanizm jest ZAREJESTROWANY jako wyznanie? Nie jest nawet sektą. Jest oKultem! Żeby dyskutować na jakiś temat trzeba pierw mieć jakiś zasób wiedzy a nie lecieć z byle gównem i chwalić się głupotą." "Moi przyajciele grają hard metal słowa w nim używane są bardzo bardzo pozornie przypominające satanizm" Masz rację [...]

dzieki wielki , prosilbym tylko jeszcze zebyscie przyblizyli mi technike unoszenia bokiem , aktywnego opuszczaniai wyciskania z klatki, chodzi o to w jakiej pozycji i jak sie to wykonuje , jak mozecie to podrzuccie jakiegos linka, bede wdzieczny; pozdro

Ja sie grubo zastanawiam czy jest sens walic takie gowna, czy nie lepiej walnac Saa. Jak sie bawic to sie bawic

zgadzam się z wami wiele osób które chodzi na siłownie jest uważanych za głupków ale ja myślę że te osoby nie są wcale głupie i podziwiam ich za to że potrafią utrzymać swoją kondycje... ps:mam pytanko jestem tu nowa i zastanawiam sie jak sie robi nowy dział prosze napiszcie mi na mojego maila [email protected] plis z góry dzięki

[...] trudniejszych. więc w kolejności high pull, zarzut z nogami prostymi/nie brac całkowicie doslownie- lekko musza byc zawsze ugięte/, no i z wejściem pod sztangę/nie takim jak robią ciężarowcy bo musiałbys chyba zmienic dyscyplinę sportu/ ale tak aby umożliwiało to zaliczanie większych cieżarów- jak sie nauczysz tak zarzucać to nawet bedzie to [...]

latal moze chwial gibal ruszal bujal mozna okreslic jak sie chce mnie tez wie wydawalo ze taki bedize ok mialem bardzo podobny jak zaczynalem przygode z silka, co do kosztow wykonania takiego przezemnie mysle ze moze tylko z 10 zl taniej

A czy istnieje mozliwosc zapisania sie na silownie? Jak sie odzywiac,poczytaj 10wskazowek zywieniowych(uzyj wyszukiwarki). Waga przy tym wzroscie jest ok Zapewne wygladasz normalnie.Domyslam sie,ze chodzi tu bardziej o zaniedbanie niz o duza ilosc tkanki tluszczowej,ktora trzeba spalic.Cwiczenia silowe + dawka aerobow beda pomocne.

zaskron- jutro powinienem juz dostac ten wyciag zobaczymy jak wyglada a zamontuje go dopiero w weekend to napisze jak sie sprawouje..pzdr

No wiec mi taki gościu mówił który ma 47 w reku że jak się ma dysproporcje to na mniejszą rękę musisz o jedną serje więcej na tom rękę biceps i triceps jak robisz to o 1 serje więcej mi to pomogło pozdro

jak sie wie jak brac to mozna... ja wzialem cp po pol roku cwiczen 3,5cm w reku przez 6 tygodni tylko nie mowcie mi ze bez kretki tak samo by poszlo ;)

myślisz, że jak sie wyrzeźbisz itp i odstawisz siłkę, to całe życie już będziesz wyglądał tak jak po zakończeniu siłowni? miesiąc-dwa i nic z siłki nie zostanie a dojść do 120kg to nie tak łatwo, mi ok 2 lata to zajęło, no ale to zależy od genetyki i treningu. pzdr/

A jak sie w ogole odzywiasz? Jesz wszystko? Dieta musi byc!!! Pomysl sobie,ze jak odstawisz kapsy,to waga powroci bez trzymania diety i treningu.

wg mnie jak sie zmasujesz to napewno nie bedzie to zauwazalne bo jak narazie to same kosci O ile nie dostales przeciwskazan od lekarza ze nie mozesz cwiczyc to łap mase

Tylko że zawsze ludzie ze wschodu paszą sie przeważnie na sterydach a nie na HMB, a n zachodzie łatwo sobie przejżeć sklepy co się sprzedaje i jak sie ma troche znajomych z nimi porozmawiać.

[...] ryżu i piersi z kurczaka, mleko i owsianka i biały chudy ser. Nie ukrywam że mam zamiar wesprzeć się białkiem z ostrowii. Co do alkoholu to raczej nie będzie problemu - jakoś nigdy specjalnie nie "łoiłem". A okres wakacyjny to czas w którym mam nieograniczony dostęp do jedzenie, bo w ciągu roku studenckiego na nadmiar jedzenia i [...]

Co innego jak sie opiera dietę na tych produktach, co innego jak stanowią dodatek -np do owsianki... jogurt naturalny bardzo dobrze wpływa na flore bakteryjną jelit -to jego dodatkowa zaleta... różnorodnośc jest kluczem do sukcesu. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-07-28 17:37:20

Żryj jak świnia na weselu i pij dużo. :P A po suplach jak sie nie pożygasz to bierz :D PZDR

[...] mam, więc dość że za darmo to jeszcze cud malina szczególnie pomidory, no ni ***a nie podobne do tych sklepowych, rozpływają się w ustach kilo na dzień minimum samych pomidorów a co do ilości kca to się zobaczy jak sie sprawuje w następną niedziele bo od tego tygodnia zaczynam treningi i diete na 100% k3ho wszystko to moje prywatne dane

Chlopaki, ja wiem ze to off top bedzie.Ale siedze na tym forum juz ponad 7 miesiecy jak nie dluzej i jakos kvrfa ciagle nie wiem jak sie te emotki robi... :/ Wstyd.pl :D